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筋トレ

10種類の内 4種類を2SETずつ・ウオーキング45分・ストレッチを前後に10分ずつ。このメニューを週3回 まずは3ヶ月。
これで成果がなかったら更に・・
大好きなゴルフとテニスが上達する為だから耐えれるのよね☆
やってきましたよ今日もピッチシ。
ガンバッ 53歳!!

わが友に贈る

人材育成は 「共に歩く」「一緒に戦う」ことから!
先輩の前進が 後輩の成長となる。
 −−9月7日ーー

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