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2006.10.06
メタボリック・シンドローム��
・内臓脂肪が代謝機能を妨げる
・食べすぎと運動不足を解消し代謝をアップさせよう
肥満しやすく、病気になりやすい日本人
[洋ナシ型]−−下半身デブ 女性に多い
[リンゴ型]−−おなか中心デブ 男性に多い 生活習慣病にかかりやすい
注意！こんな生活していませんか？
*朝食を食べない日が多い
*甘いものが好きで、しょっちゅう食べている
*つい食べ過ぎてしまう
*早食いで、よくかまない
*夕食の時間が遅く、寝るまでの時間が２時間以内
*休みの日は、家でゴロゴロしている
*あまり歩かない
*おなかだけポッコリ出てきた
・食べすぎと運動不足を解消し代謝をアップさせよう
肥満しやすく、病気になりやすい日本人
[洋ナシ型]−−下半身デブ 女性に多い
[リンゴ型]−−おなか中心デブ 男性に多い 生活習慣病にかかりやすい
注意！こんな生活していませんか？
*朝食を食べない日が多い
*甘いものが好きで、しょっちゅう食べている
*つい食べ過ぎてしまう
*早食いで、よくかまない
*夕食の時間が遅く、寝るまでの時間が２時間以内
*休みの日は、家でゴロゴロしている
*あまり歩かない
*おなかだけポッコリ出てきた
2006.10.06
詩
月 光る
心も光る
創価かな
昼は太陽のもとで、働いて、汗を流し、夜は月光のもとで、友と語り、創価の家族と語り合う。その積み重ねのなかに、人生の偉大な劇がつくられてゆく。見栄も虚飾も、冴えわたる月の光の前には色褪せる。
わが心のごとき月天子を仰ぎ、生命の無限の宝に思いをはせながら、明日も前進しよう。
心も光る
創価かな
昼は太陽のもとで、働いて、汗を流し、夜は月光のもとで、友と語り、創価の家族と語り合う。その積み重ねのなかに、人生の偉大な劇がつくられてゆく。見栄も虚飾も、冴えわたる月の光の前には色褪せる。
わが心のごとき月天子を仰ぎ、生命の無限の宝に思いをはせながら、明日も前進しよう。
2006.10.06
わが友に贈る
人生は戦い。
ゆえに健康第一で！
生命力と
智慧と工夫で
大満足の日々を！
−−１０月６日ーー
ゆえに健康第一で！
生命力と
智慧と工夫で
大満足の日々を！
−−１０月６日ーー